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紫甘蓝蔬菜沙拉,紫甘蓝沙拉做法教程，营养健康食谱

6330 扈静淑
紫甘蓝蔬菜沙拉，不仅简单易做，而且美味又营养，是您健康饮食的好帮手。快来尝试制作吧，享受美食的也关爱自己的身体！
 紫甘蓝蔬菜沙拉：营养健康的美味选择

紫甘蓝蔬菜沙拉是一道美味又充满营养的佳肴，不仅色彩艳丽，口感清爽，更是健康饮食的绝佳选择。今天我们将为您介绍制作紫甘蓝沙拉的方法，让您在享受美食的也能获得丰富的营养。

准备食材

制作紫甘蓝蔬菜沙拉所需食材简单易得，主要包括新鲜的紫甘蓝、番茄、黄瓜、胡萝卜等新鲜蔬菜，以及橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒等调味料。

制作步骤

一. 将紫甘蓝叶子洗净沥干水分，切成适合沙拉的大小。

二. 将番茄、黄瓜和胡萝卜洗净切成小块，与紫甘蓝叶子放入大碗中。

三. 滴入适量橄榄油和柠檬汁，撒上少许盐和胡椒，轻轻拌匀即可。

营养价值

紫甘蓝富含维生素C、维生素K、纤维素等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化，是一种非常健康的蔬菜。搭配其他蔬菜和橄榄油，不仅口感丰富，还能为身体提供多种营养。

紫甘蓝蔬菜沙拉，不仅简单易做，而且美味又营养，是您健康饮食的好帮手。快来尝试制作吧，享受美食的也关爱自己的身体！

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