🌟火速揭晓！支付宝蚂蚁庄园小课堂2021年8月1日的每日一题答案大揭秘！清晨的第一缕阳光，蚂蚁庄园的智慧之门再次开启，一道考验你知识的小题目映入眼帘：“爬山前需要做热身运动吗？”别急，跟着三大妈小编的步伐，让我们一探究竟，揭晓答案吧！ >>>>小编精选：庄园小课堂往期答案集锦 >>>>精彩不容错过：《支付宝》2021年7月蚂蚁庄园答案大放送 🎯支付宝蚂蚁庄园8月1日答案2021 题
🌟火速揭晓！支付宝蚂蚁庄园小课堂2021年8月1日的每日一题答案大揭秘！清晨的第一缕阳光，蚂蚁庄园的智慧之门再次开启，一道考验你知识的小题目映入眼帘：“爬山前需要做热身运动吗？”别急，跟着三大妈小编的步伐，让我们一探究竟，揭晓答案吧！
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🎯支付宝蚂蚁庄园8月1日答案2021
题目：爬山前需要做热身运动吗
正确答案：需要
在踏上登山的征途之前，热身运动必不可少。切勿急于求成，将运动强度瞬间提升至极限。热身过程应循序渐进，以免在运动中呼吸节奏发生剧烈变化。
🏞1、上山过程中的热身运动
腰部：站立时，双脚与肩同宽，双手同时置于一条腿的侧面，缓缓向下按压，确保背部保持挺直。
膝关节：半蹲的姿势，双手放在膝盖上，顺时针转动一圈，然后再逆时针转动一圈。
踝关节：站立的时候，把中心放在左腿上，右脚的脚尖着地，然后顺时针和逆时针的转动。
腰部两侧：双脚分开半米左右，双手张开与肩平行，身体向一侧倾斜，双臂保持在一条直线上，并与地面垂直。
2、下山过程中的热身运动
臀部：双脚前后分开，前面的腿打直，后面的腿微微弯曲，背部挺直，身体的重心向后倾斜。
大腿前侧：单腿站立，用手扶住一侧脚裸，脚跟尽量抬高，贴近臀部，负责支撑身体的腿弯曲，另一只手向外打开，保持身体平衡。
小腿：双脚前后分开，将前面脚的脚尖抬起来，脚跟踩地，后面的脚稍微离地，把身体重心向前倾，双臂伸开，使身体保持平衡。
蚂蚁庄园介绍
蚂蚁庄园是支付宝客户端上线的一款爱心活动，使用支付宝付款可以领取鸡饲料，每次喂饱之后产生爱心鸡蛋,集齐五颗可以爱心捐赠，目前只有“帮助孤贫儿童打败先心病”一个公益项目。每募集71.5万颗爱心，能让一个贫困家庭先心病患儿获得医疗救助。既可以花钱又可以献爱心，何乐而不为？不说了，小编要去喂鸡献爱心啦~
以上就是本次三大妈手游网小编为大家带来的蚂蚁庄园小课堂2021年8月1日的问题答案，小编会在每天为大家更新最新的庄园小课堂问答，感兴趣的玩家可以关注庄园小课堂往期答案汇总页面。
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