“香蕉润肠还是伤肠？为何效果各异？”

2025-04-14 22:39:48 4174

　　【揭秘香蕉的神奇之处：为何有人吃香蕉能“润肠”，而有人却遭遇相反效果？支付宝蚂蚁庄园小课堂2021年10月5日的每日一题答案揭晓！】蚂蚁庄园小课堂每日凌晨更新，答对题目即可获得丰富的小鸡饲料。今天，小编将为您揭晓这道引人入胜的题目答案，让您一探究竟！跟随小编的脚步，让我们一起来揭晓这个谜底吧！　　>>>>小编推荐：庄园小课堂往期答案汇总　　>>>>推荐阅读：《支付宝》2021年10月蚂蚁庄园答

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　　为什么有人吃香蕉能“润肠”，有人吃却会适得其反呢

　　支付宝蚂蚁庄园10月5日答案2021

　　题目：为什么有人吃香蕉能“润肠”，有人吃却会适得其反呢?

　　A、关键看香蕉成熟度

　　B、关键看你吃了几根

　　正确答案：A、关键看香蕉成熟度

　　答案解析：

　　香蕉越生越影响消化。广州市第一人民医院营养科主任潘丹峰解释说，这种情况很可能是因为吃的是生香蕉。未成熟的香蕉里含有鞣酸，过多鞣酸会跟胃里的食物蛋白质结合，形成不易消化吸收的鞣酸蛋白，反而加重便秘。香蕉越生，含有的鞣酸就越多，越容易影响消化，还会影响铁、钙、镁等营养元素的吸收。

　　香蕉膳食纤维不算“优秀”。实际上，即使是熟透的香蕉，也并非润肠通便的首选水果。潘丹峰指出，饮食中膳食纤维不足、喝水太少、肠道动力较差，都是导致大便难以排出的原因，但是单从膳食纤维来说，香蕉改善便秘的作用确实不明显。每100克蕉类的膳食纤维含量大约为1.2~3克，但与成人每天25~30克的推荐摄入量相比还是远远不足。而在膳食纤维的质量上，香蕉主要含可溶性膳食纤维，通便效果不如不可溶性膳食纤维;而后者在蔬菜、豆类、粗粮中含量较多。所以，吃香蕉治便秘效果有限。

　　蚂蚁庄园介绍

　　蚂蚁庄园是支付宝客户端上线的一款爱心活动，使用支付宝付款可以领取鸡饲料，每次喂饱之后产生爱心鸡蛋,集齐五颗可以爱心捐赠，目前只有“帮助孤贫儿童打败先心病”一个公益项目。每募集71.5万颗爱心，能让一个贫困家庭先心病患儿获得医疗救助。既可以花钱又可以献爱心，何乐而不为？不说了，小编要去喂鸡献爱心啦~

　　以上就是本次三大妈手游网小编为大家带来的蚂蚁庄园小课堂2021年10月5日的问题答案，小编会在每天为大家更新最新的庄园小课堂问答，感兴趣的玩家可以关注庄园小课堂往期答案汇总页面。