在繁忙的生活节奏中，如何合理安排健身时间，既保证健康，又不至于过度劳累，成为了许多人关注的焦点。这不，支付宝蚂蚁庄园小课堂在2022年5月25日就抛出了这样一个引人深思的问题：“对一般人来说，为避免健身伤身，每次健身时间建议不超过？”答对即可领取180克小鸡饲料，诱惑力十足！然而，许多小伙伴可能还一头雾水，不知答案究竟为何。别急，跟随小编的步伐，让我们一起揭开今日支付宝蚂蚁庄园小课堂5月25日
在繁忙的生活节奏中，如何合理安排健身时间，既保证健康，又不至于过度劳累，成为了许多人关注的焦点。这不，支付宝蚂蚁庄园小课堂在2022年5月25日就抛出了这样一个引人深思的问题：“对一般人来说，为避免健身伤身，每次健身时间建议不超过？”答对即可领取180克小鸡饲料，诱惑力十足！然而，许多小伙伴可能还一头雾水，不知答案究竟为何。别急，跟随小编的步伐，让我们一起揭开今日支付宝蚂蚁庄园小课堂5月25日的答案之谜吧！
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>>>>推荐阅读：《支付宝》蚂蚁庄园答案汇总2022年5月
支付宝蚂蚁庄园今日答题5月25日答案2022
今日题目：对一般人来说，为避免健身伤身，每次健身时间建议不超过?
90分钟
30分钟
正确答案：90分钟
答案解析
北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民博士指出，对于一般人来说，合理的运动频率对于运动的效果和坚持很重要，运动时间如果超过90分钟不利于身体的恢复，会引起过度
疲劳，不利于运动后疲劳的消除和身体机能的恢复。因此，每次运动在60到90分钟为宜，而且如果每周训练四五次，最好练两三天休息一天，有利于身体机能的恢复。
从运动的强度来看，最佳的运动方式是中等强度力量练习和小强度相结合。如在力量锻炼结束后，进行20到30分钟的快速跑和慢速
跑相结合的变速跑，或采用增减阻力和变速骑健身车练习等。较大强度的力量练习虽然对于增强肌肉、形成良好的形体有一定好处，但力量练习也不宜过大，否则效果也不好。
以上就是小编给大家带来的对一般人来说，为避免健身伤身，每次健身时间建议不超过？支付宝蚂蚁庄园今日答题5月25日答案2022。更多精彩内容，请点击关注信宜手游网，以上就是信宜小编整理小编将持续为您更新！
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