🌟 火爆来袭！支付宝蚂蚁庄园小课堂2021年7月27日每日一题揭晓！每日凌晨，蚂蚁庄园都会更新一道引人深思的题目，答对即可获得丰厚的小鸡饲料奖励。今日的悬念是：【平板支撑，坚持时间越长，锻炼效果就越显著吗】？别急，小编已经为你准备好了答案，快来和三大妈小编一起揭开这个谜底吧！ >>>>小编推荐：庄园小课堂往期答案汇总 >>>>推荐阅读：《支付宝》2021年7月蚂蚁庄园答案汇总 支付宝
🌟 火爆来袭！支付宝蚂蚁庄园小课堂2021年7月27日每日一题揭晓！每日凌晨，蚂蚁庄园都会更新一道引人深思的题目，答对即可获得丰厚的小鸡饲料奖励。今日的悬念是：【平板支撑，坚持时间越长，锻炼效果就越显著吗】？别急，小编已经为你准备好了答案，快来和三大妈小编一起揭开这个谜底吧！
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支付宝蚂蚁庄园7月27日答案2021
题目：平板支撑坚持时间越长，锻炼效果越好吗？
正确答案：A、并非如此，过度坚持可能对身体造成伤害
答案解析：
一般来说，2分钟以内的平板支撑是最佳时长。
增强核心肌群
平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉。通过强健这些部位的肌肉，从而提高运动的能力。
保护背部和脊柱不受伤
平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉。通过强健这些部位的肌肉，从而提高运动的能力。
提高身体新陈代谢率
我们都知道做平板支撑能够更好的锻炼到我们的腰腹肌肉，相对于其他的腰腹锻炼来说，平板支撑会消耗更多的热量。进而可以在一定程度上增加我们的身体基础代谢率。
改善不良的身体姿态
平板支撑除了增强核心肌群外，还有利于稳定身体的平衡性；由于核心肌群带动颈、肩、胸、背部的整体拉伸，对不良的身体姿态有着明显的改善作用。
蚂蚁庄园介绍
蚂蚁庄园是支付宝客户端上线的一款爱心活动，使用支付宝付款可以领取鸡饲料，每次喂饱之后产生爱心鸡蛋,集齐五颗可以爱心捐赠，目前只有“帮助孤贫儿童打败先心病”一个公益项目。每募集71.5万颗爱心，能让一个贫困家庭先心病患儿获得医疗救助。既可以花钱又可以献爱心，何乐而不为？不说了，小编要去喂鸡献爱心啦~
以上就是本次三大妈手游网小编为大家带来的蚂蚁庄园小课堂2021年7月27日的问题答案，小编会在每天为大家更新最新的庄园小课堂问答，感兴趣的玩家可以关注庄园小课堂往期答案汇总页面。
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